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Les Cours

Les horaires et tarifs 

     

Les cours de yoga proposés visent à respecter la tradition du yoga et d'accompagner ainsi chacun sur le chemin de la sagesse. Ces cours durent 1h30 et se déroulent en petit groupe de 10 personnes. Ils comportent une période de centrage (15 minutes) et de préparation du corps pour un travail postural associant le mouvement et la respiration (60 minutes), une relaxation (15 minutes). Les cours ateliers durent 2h et permettent en plus d'aborder la méditation et la philosophie.

Le cours "yoga détente adapté " convient aux débutants, aux personnes ayant d’importantes souffrances physiques, à la femme enceinte, aux personnes sédentaires, aux personnes à mobilité réduite ou affecté par un handicap, aux seniors, aux personnes qui ne font pas d’activité physique, aux personnes qui n’ont jamais fait de travail sur le corps ni de travail d’intériorité. Ce cours est doux, il vise à l’intériorité, à la conscience du corps en mouvement et du souffle afin de prendre conscience de notre globalité. Il constitue un bon support d’approche corporelle et énergétique.

 

Le cours "yoga débutant-pratiquant" convient aux personnes qui souhaitent une approche du yoga progressive, qui pratiquent une activité physique ou pas, et qui n'ont pas de problème de santé physique particulier. Ce cours est une approche douce qui permet l’intériorité grâce à un travail postural allant du plus simple au plus élaboré en alliant postures maintenues puis enchainées en synchronisant le placement du souffle. Il permet de devenir acteur et responsable de son épanouissement et de son bien-être.

 

Le cours "atelier" s'adresse à des personnes qui souhaitent appréhender le yoga de façon plus globale, cela peut également permettre de soutenir une pratique personnelle.


Les jours, lieu et horaires des cours :

Quand

Quoi

Niveau

Lieu

Heure

Lundi

Yoga

Débutants et pratiquants niveau 2

Médis

10h à 11h30

Lundi

Yoga

Adapté

Médis

17h15 à 18h45

Lundi

Atelier Yoga

Pratiquants

Médis

19h à 21h

Mardi

Atelier Yoga

Pratiquants

Médis

10h à 12h

Mardi

Yoga

Débutants et pratiquants niveau 1 et 2

Médis

18h à 19h30

Mercredi

Yoga

Débutants et pratiquants niveau 1

Médis

10h à 11h30

Mercredi

Yoga

Débutants et pratiquants niveau 1

Royan

18h15 à 19h45

Jeudi

Yoga

Débutants et pratiquants niveau 2

Royan

18h30 à 20h

Vendredi

Méditation

Tous niveaux

Royan

18h15 à 19h15


Les tarifs Cours d'1h30

A la séance : 12 euros.

Au trimestre : 90 euros ou 3 x 30 euros.

A l'année : 240 euros ou 3 x 80 euros ou 8 x 30 euros.

Formule valable 1 an : les 10 cours de yoga 110 euros soit 11 euros le cours

Formule valable 1 an : les 20 cours de yoga 200 euros soit 10 euros le cours (paiement en plusieurs fois possible)

Je propose ces différentes formules mais je tiens à souligner qu'une pratique régulière et assidue favorise l'intégration du lâcher-prise et la connaissance de soi.


Les tarifs Cours-Atelier de 2 h :

A la séance : 18 euros

Au trimestre : 120 euros ou 3 x 40 euros soit 12 euros le cours

A l'année : 300 euros ou 3 x 100 euros ou 6 x 50 euros soit 10 euros le cours

Formule valable 1 an : les 10 cours 140 euros soit 14 euros le cours

Formule valable 1 an : les 20 cours 260 euros soit 13 euros le cours


Les Séances de méditation guidée de 1 h :

A la séance : 12 euros pour les non adhérents ou 10 euros pour les adhérents.

Dates prévues en 2019 : les vendredis 20/09/2019, 04/10/2019, 25/10/2019, 29/11/2019 et 06/12/2019.

Absences

En cas d’absence de votre part, il n’y a pas de remboursement sur les abonnements.

Les cours se déroulent à raison de 30 semaines de cours réparties entre septembre et juin. Il n'y a pas cours les jours fériés.

 

PLANNING PREVISIONNEL

 



Voici la répartition des cours de yoga pour l’année 2019/2020

à raison de 30 semaines de cours dans l’année répartis sur 3 périodes.


Planning

1er trimestre

2ième trimestre

3ième trimestre

2019/2020

(automne)

(hiver)

(printemps)

semaine du

09/09/2019

02/12/2019

09/03/2020

semaine du

16/09/2019

09/12/2019

Vacances

semaine du

23/09/2019

Vacances

Vacances

semaine du

30/09/2019

Vacances scolaires

30/03/2020

semaine du

07/10/2019

Vacances scolaires

06/04/2020

semaine du

14/10/2019

06/01/2020

13/04/2020

semaine du

Vacances scolaires

13/01/2020

Vacances scolaires

semaine du

Vacances scolaires

20/01/2020

27/04/2020

semaine du

04/11/2019

27/01/2020

04/05/2020

semaine du

11/11/2019

03/02/2020

11/05/2020

semaine du

18/11/2019

Vacances

18/05/2020

semaine du

25/11/2019

17/02/2020

Vacances

semaine du

24/02/2020

08/06/2020

semaine du

02/03/2020

15/06/2020


Les cours le lundi à Médis se déroulent à la Salle Joël Conte située au 16 rue Joël Conte, 17600 Médis

Les cours le mardi et mercredi se déroulent à la Salle d’activité située rue des sports (à côté du stade de foot et terrains de tennis), 17600 Médis

Les cours de Royan le mercredi soir et jeudi soir se déroulent à la Maison des Associations au 61 bis rue Paul Doumer, 17200 Royan en général  dans la salle Picasso le jeudi et dans la salle Sarah Bernhardt le mercredi.

Toutes les activités proposées vont dans le sens du yoga, c'est-à-dire permettre un équilibre corps et esprit. Ils sont proposés en cours ou ateliers spécifiques pour permettre un approfondissement et apporter à chacun une approche lui correspondant.

 

 Infos et inscriptions au 06.64.20.27.99.

 

 

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