"Faisons sur soi le changement que l'on veut voir dans le monde" - Gandhi
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Vous avez des tensions physiques, un corps fatigué, un corps en souffrance, un manque de souplesse et de stabilité physique, un mental qui sature, un manque de concentration et un déséquilibre émotionnel…
Je vous propose de faire une pause en quelque sorte et d’intégrer tous les effets positifs du yoga, de la relaxation et de la méditation et de retrouver une vie plus harmonieuse en instaurant un nouvel équilibre intérieur.
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, d’équilibre entre force et souplesse, entre stabilité et mobilité. Vous ressentez alors un espace intérieur où vitalité, clarté, alignement vibrent plus harmonieusement avec la vie.
- le corps physiologique grâce aux asanas et à la respiration consciente agissent sur les nadis, en lien avec les différents chakras, les organes et les tissus du corps. Les différents systèmes s’harmonisent et s’équilibrent entre eux.
- le corps émotionnel en libérant les émotions et les angoisses.
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
- le corps spirituel qui s'harmonise avec notre âme et notre place dans l'Univers.
Mon expérience en tant que professeure de yoga et méditation depuis 20 ans et mon expérience personnelle me permettent de proposer des séances de yoga et de méditation qui vont agir sur différents plans :
Amma
"Tant que la paix et l'amour ne seront pas solidement ancré dans le coeur de chaque être, la guerre se poursuivra à l'extérieur"
Actualité saisonnière
Retrouvez le planning du moment, mis à jour chaque mois !
Des cours en présentiel en petit groupe de 10 personnes environ. Différents types de cours (cours adapté sur chaise, cours de Hatha Yoga et Yin yoga.
De septembre à fin août, l’adhésion annuelle de 18 euros est obligatoire pour les abonnements.
LES ABONNEMENTS (SEPTEMBRE À JUIN) :
Année : 250 euros
Trimestre : 95 euros
Formule 10 séances : 115 euros
Formule 20 séances : 215 euros
2 séances par semaine à l’année : 400 euros
Illimité : 499 euros
A la séance : 13 euros
Abonnement programme saison été 10 séances (juillet-août) :
Adhérents : 90 euros ou 10 euros la séance
Non adhérents : 100 euros ou 12 euros la séance
Cours de yoga
L’objectif étant de préparer le corps et l’esprit à la concentration pour la pratique de la méditation et cheminer vers la nature de l’esprit et de le réaliser.
Je propose 4 approches :
- méditation avec les bols tibétains, les carillons., la voix, la musique et le chant des mantras,
- méditation selon l'approche du Samkhya yoga, pratique guidée vers la conscience des sens et le retrait des sens,
- méditation guidée à travers les chakras pour favoriser l'harmonisation et l'équilibre des énergies tout en favorisant la concentration et l'intériorité,
- méditation thématique après avoir installé le calme mental et l'alignement intérieur, pour explorer une dimension plus grande de notre être et notre connexion à des thèmes comme l'ancrage, la sécurité, la créativité, l'action, la confiance en soi, l'amour, la bienveillance, l'écoute, la présence...
PRIX :
De septembre à fin août, l’adhésion annuelle de 18 euros est obligatoire pour l’abonnement.
Abonnement de septembre à juin :
A la séance 10 euros pour les adhérents ou 80 euros les 10 séances (valable de septembre à juin)
A la séance : 13 euros pour les non adhérents.
Programme saison été :
10 euros pour les adhérents
12 euros pour les non adhérents
Méditation guidée
Les séances personnalisées peuvent s'envisager en solo ou en duo afin de vous accompagner dans un objectif précis. Les séances se déroulent à domicile, en plein air ou dans un lieu défini à votre convenance. Les cours à domicile peuvent également s'envisager en paiement CESU. Je vous propose de faire une simulation pour savoir si c'est plus avantageux pour vous sachant que dans ce cas, vous pouvez bénéficier d'un crédit d'impôt de 50 %.
Elles permettent de vous accompagner dans un objectif particulier ou de répondre à un besoin spécifique. Cela peut être l'occasion de faire un point sur sa pratique personnelle et d'avoir ainsi un suivi ponctuel avec la supervision d’un enseignant, cela peut aussi s'intégrer pour un accompagnement au vu d'une situation personnelle particulière ou exceptionnelle. Bref, quel que soit votre démarche, je serai à votre écoute et à l'écoute de vos besoins.
PRIX :
A partir de 50 euros
1h / 1 personne : 50 euros
1h30 / 1 personne : 75 euros
Selon le lieu, une majoration pourra être appliquée pour les frais kilométriques. N’hésitez pas à me soumettre votre demande, nombre de personnes, durée, lieu…pour que je vous transmette un devis.
Cours particuliers
Que ce soit pour un projet ponctuel ou récurrent, en institution, en entreprise, dans le cadre d'un séminaire, d'un team building ou de cohésion en entreprise, que ce soit en famille, entre amis, les séances privatisées répondent au besoin d'un groupe et je vous propose de construire ce projet ensemble !
Je construis avec vous ce projet en fonction de vos besoins, attentes, du nombre de personnes, du lieu, de la durée...
Voici un petit échantillon des projets de ces dernières années : EVJF, séminaire pour un groupe international, Yog'ART : événementiel yoga au musée, team building, etc…
J'ai également accompagné des personnes en situation de handicap dans le cadre de vacances sur des séances adaptées et des groupes d'enfants entre 5 et 10 ans pendant des séjours scolaires.
Mon expérience avec toutes sortes de public et mon adaptabilité en toute circonstance feront d'une séance privatisée un moment unique !
Pour toutes réservations d'une séance de yoga, relaxation, méditation dans le cadre d'un EVJF, je vous propose une option qui devrait vous ravir !!!
Faites moi part du projet et j'y répondrais avec plaisir en vous faisant parvenir un devis selon le type de prestation, le nombre de personnes, la durée et le lieu.
PRIX SUR DEVIS
Cours privatisés et évènementiels
Les stages offrent un moment singulier au cours duquel on se retrouve en petit groupe de 10 personnes environ et nous partageons une expérience du yoga. Ces stages peuvent se dérouler en matinée, sur une journée complète ou même sur un week-end complet.
Un stage est l'occasion de s'offrir un moment de pure détente dans un espace respectueux, bienveillant où l'écoute de soi et des autres pourront aussi permettre sur des moments d'échange de s'enrichir et d'avancer sur notre chemin individuel.
Au cours d'un stage, par exemple, sur une matinée entre 9h30 et 12h30, nous abordons en profondeur les différents outils du yoga : pranayama, asanas, méditation et philosophie. Sur une journée entière, nous abordons l'après-midi, une approche plus théorique, en s'appuyant sur des textes fondamentaux du yoga , des échanges viennent approfondir un enseignement philosophique et s'appuient sur nos expériences de vie.
Un travail de recherche, de conscience, de mise en lumière et le partage avec le groupe offre alors de nouveaux angles, de nouvelles perspectives. Des exercices permettent de pratiquer et de repartir avec des outils que chacun est libre d'expérimenter à son propre rythme.
PRIX :
Adhésion 18 euros valable de septembre à fin août
Matinée : 28 euros pour les adhérents ou 30 euros pour les non adhérents.
Journée : 50 euros pour les adhérents ou 55 euros pour les non adhérents.
Week-end : 100 euros pour les adhérents ou 110 euros pour les non adhérents.
Stages
- Agathe
Séverine est une professeure de yoga extraordinaire, une vraie ! Ses années d’expérience, ainsi que ses voyages en Inde pour se perfectionner font bel et bien la différence. Je la recommande vivement. Merci Séverine pour ce partage !
- Florence
Séverine est une prof de yoga à l'écoute de ses élèves qui agit toujours avec beaucoup de bienveillance. J’ai récemment participé à une retraite de 3 jours organisée par Séverine dans un gîte proche de la nature entouré de chevaux et de vignes. Une vraie parenthèse de paix et un retour à soi. J’ai partagé ces 3 jours avec 15 personnes totalement inconnues et pourtant l’alchimie a opéré de suite. Cours de yoga, méditation, massage, chants indiens, promenades, confection de plats ayurvédiques, partage de séances d’épluchage, d’émotions et de fous rires…enfin une très belle expérience, à refaire absolument.
- Noria
Cela fait presque 12 ans que je pratique le yoga et la méditation avec Séverine. Cette personne a un cœur immense. Son approche du yoga m’a plu tout de suite et je dois dire que j’ai beaucoup changé. Son calme naturel, sa joie de vivre, son optimisme perpétuel et son indéfectible confiance en la vie ne peut que nous inciter à voyager vers le mieux, le meilleur de nous. Et la prof est à l’image de la femme et de la maman qu’elle est. Merci Séverine de me permettre de vivre chaque semaine, une séance de plénitude et de retour vers soi.
- Marceline
J’aime énormément les sessions de yoga avec Séverine qui est attentive à chacun, donne la possibilité de travailler en profondeur avec bienveillance et un brin d’humour et de légèreté.
- Yamina
Les séances de yoga proposées par Séverine m’ont permis de retrouver une souplesse articulaire et une amplitude respiratoire qui me permettent de mieux gérer les douleurs physiques et le stress du quotidien… Chaque séance m’apporte une dose de bien-être et de bienveillance !
- Myriam
J’apprécie beaucoup les cours de yoga avec Séverine, sur la plage ou en salle. C’est une grande professionnelle du yoga. Son enseignement est de qualité. Elle sait nous guider dans les postures, la respiration. Je ressors des séances tellement bien que j’ai envie d’y retourner !
- Karine
C’est un régal depuis plus de 13 ans d’assister aux cours de yoga et séances de méditation avec Séverine, qui vous fait prendre conscience tout en douceur que votre corps existe, qu’il faut l’écouter, le rassurer et l’aimer. La pratique régulière m’a rapidement permis de ne plus avoir de douleurs lombaires et d’acquérir une grande souplesse ainsi que l’envie de vivre et d’apprécier mon environnement quel qu’il soit, même lorsque la vie devient douloureuse, ça m’a beaucoup aidé. Un grand merci pour tout ce que tu fais pour nous, le yoga, la méditation et la découverte de la médecine ayurvédique.
Dans un monde qui va vite et trop vite, il est essentiel de prendre des temps pour soi, pour prendre du recul, créer les conditions pour se poser, pour ralentir, pour se couper du quotidien, pour se ressourcer, pour respirer, prendre soin de soi, rencontrer de nouvelles personnes, s’écouter et écouter, prendre le temps de vivre pour redonner de la valeur au temps.
Imaginez vous faire une pause, une escale où tout sera centré sur vous, où vous allez pouvoir aller à la rencontre des autres mais surtout de vous.
Chaque jour, vous allez découvrir des pratiques de yoga (pranayama, asanas, relaxation, méditation, des ateliers de cuisine saine et végétarienne où l’ayurveda trouve toute sa place. Il y aura également des temps libres, des temps calmes, des balades en pleine nature.
Préparez vous à vivre un moment unique et inoubliable, à découvrir et perfectionner votre pratique de yoga, à prendre soin de vous, à créer des liens et des souvenirs qui dureront toute une vie.
Une parenthèse de quelques jours, loin du quotidien, c’est l’impression de partir tout en se redonnant de la valeur et du temps pour longtemps.
Retraites
Prochaine retraite
Retraite de 3 jours week-end de la Pentecôte 2026 du 22/05 au 26/05/2026
Chaque jour, vous allez découvrir des pratiques de yoga (pranayama, asanas, relaxation, méditation, des ateliers de cuisine saine et végétarienne où l’ayurveda trouve toute sa place. Il y aura également des temps libres, des temps calmes, des balades en pleine nature.
Préparez vous à vivre un moment unique et inoubliable, à découvrir et perfectionner votre pratique de yoga, à prendre soin de vous, à créer des liens et des souvenirs qui dureront toute une vie.
Une parenthèse de quelques jours, loin du quotidien, c’est l’impression de partir tout en se redonnant de la valeur et du temps pour longtemps.
Adhérents :
490 euros avec acompte de 245 euros minimum à l’inscription
puis solde à l’arrivée.
Non adhérents :
520 euros avec acompte de 260 euros minimum à l'inscription
puis solde à l’arrivée.
Tarif Early bird avant le 15 février :
490 euros pour les non adhérents avec acompte de 245 euros minimum à l’inscription puis solde à l’arrivée.
- Florence
J'ai récemment participé à une retraite de 3 jours organisée par Séverine et le docteur Yadun dans un gîte proche de la nature entouré de chevaux et de vignes.
Une vraie parenthèse de paix et un retour à soi. J'ai partagé ces 3 jours avec 15 personnes totalement inconnues et pourtant l'alchimie a opéré de suite. Cours de yoga, méditation, massage, chants indiens, promenades, confection de plats ayurvediques, partage de séances d'épluchage, d'émotions et de fous rires,.... enfin une très belle expérience, à refaire absolument.
- Maud
3 jours de déconnexion totale pour une meilleure reconnexion à soi. De la bienveillance, des rencontres, des échanges, des fous-rire et de l’émerveillement. Du Yoga, méditation, bains sonores, et du karma yoga, de l’ayurveda et des tasses d’eau pour laisser tout cela infuser au quotidien dans notre vie. C est avec beaucoup de plaisir que j avais commencé le yoga avec Séverine il y a 15 ans et c’est avec beaucoup de joie aussi que j’y suis revenue grâce à cette retraite me donnant l envie de continuer ce merveilleux enseignement.
Une pause pour souffler… et ressentir
séance gratuite
Et vous vous offriez 5 minutes juste pour vous ?
Je vous invite à télécharger gratuitement une courte pause respiration, une invitation à ralentir, à vous écouter, à entrer en douceur dans cet espace intérieur que mes cours de yoga, de méditation ou de relaxation vous aident à cultiver.
Les cours se déroulent en Charente Maritime :
61 Bis Rue Paul DOUMER, 17200 ROYAN
Espace Georges Brassens, rue Georges Brassens, 17600 MEDIS
free guide
