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Non, la très grande majorité des personnes qui commencent le yoga ne sont pas souples mais le deviennent avec la pratique. Les postures de yoga permettent d’équilibrer la force et la souplesse, la mobilité et la stabilité en toute sécurité et de développer une connexion à soi, à son corps et à son esprit, d’éprouver le calme et la sérénité.

Le yoga n’étant pas un sport à proprement parlé c’est idéal pour reprendre une activité tout en douceur car l’objectif du yoga est d’apprendre à se poser, à écouter le corps et le souffle et d’avancer dans le respect de son ressenti donc pas d’objectifs, pas de compétition avec soi ni avec les autres. Le yoga est vraiment un outil pour vous permettre d’être bien dans votre corps et dans votre tête. Il existe d’ailleurs différents types de cours selon les besoins et les attentes de chacun.
Maintenir, approfondir ou retrouver de la souplesse et de la force, de la mobilité et de la stabilité sont essentiels pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, dans sa vie de tous les jours. 

Et vous savez quoi, moi, je n’ai jamais été fan de sport, mais j’ai accroché avec le yoga dès le début. J’ai trouvé à chaque étape de ma vie un sens à ma pratique. Me connecter à moi quand j’étais jeune, en ralentissant et en apprenant à me poser et à m’écouter, tout en prenant soin de mon corps, l’assouplir et le renforcer tout en douceur. Il m’a permis aussi de dépasser mes limitations mentales et de trouver des ressources en moi dont je n’avais même pas conscience, il m’a également ouvert la porte du lâcher prise et du déconditionnement et à donner de l’importance à ce qui en avait vraiment donc de renoncer et de choisir. 
Le yoga aujourd’hui en pleine préménopause est d’une grande aide pour limiter toutes conséquences dûes au chamboulement hormonal. Bref, je vis cette période de ma vie sereinement.

D’une manière générale, le yoga m’a toujours permis d’avancer dans un processus de lâcher prise, apprendre à vivre l’instant présent et rester aligner intérieurement et avec le monde, ce qui est de plus en plus essentiel dans le monde actuel. Il est important pour moi de me sentir ancrée, alignée, heureuse et sereine..

La pratique du yoga et / ou de la méditation est certes une discipline que j’encourage à pratiquer régulièrement. C’est prendre du temps pour soi et prendre soin de soi. Cette disponibilité à soi, nous permet de contribuer à maintenir un équilibre personnel. Indirectement, cela permet de clarifier nos priorités dans la vie et de donner de la valeur au temps. C’est avancer plus sereinement chaque jour. Mais au départ, chacun avance à son rythme en fonction de sa vie et de ses possibilités. Le yoga ou la méditation arrive souvent dans la vie comme un besoin, une nécessité et puis ça devient indispensable. Les cours en ligne permettent de programmer selon ses contraintes, des séances selon le temps dont on dispose ! 

Le yoga n’est pas miraculeux, il agit sur beaucoup de symptômes physiques, physiologiques, psychologiques et émotionnels. Bien souvent, il permet de conscientiser et donc de corriger de mauvaises habitudes posturales. Il est d’ailleurs essentiel de considérer ces habitudes bien avant que des douleurs apparaissent car elles peuvent être la conséquence d’une pratique inadaptée ou de mauvaises habitudes. Dans certains cas, il est essentiel, si une douleur apparaît, d’avoir un avis médical pour un diagnostic et d’obtenir un certificat médical avant de commencer toute activité physique. Si la douleur persiste après quelques séances, l’avis médical reste la plus sûre façon de prendre en charge sa santé. Quand le problème est clairement identifié, je peux alors proposer une pratique adaptée qui vient améliorer la posture, considérer les habitudes et reprendre pleinement confiance dans son corps et dans son esprit.

Le yoga ne remplace aucun traitement médical, il vient soutenir un accompagnement médical et seul votre médecin peut décider de l’évolution d’un traitement en cours.

Chaque personne est unique et différente, je ne peux donc répondre à cette question de façon catégorique. Le yoga étant une combinaison de relaxation, de respiration, de mouvements conscients et lents, tout cela agit sur le système nerveux parasympathique et donc vous pouvez en ressentir les effets de façon immédiate au cours d’une séance de yoga. La méditation n’engage pas le corps de la même façon mais ses effets sont tout aussi bénéfiques. Je vous accompagne et vous guide pour vous permettre d’intégrer ce processus.