"Faisons sur soi le changement que l'on veut voir dans le monde" - Gandhi
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Vous avez des tensions physiques, un corps fatigué, un corps en souffrance, un manque de souplesse et de stabilité physique, un mental qui sature, un manque de concentration et un déséquilibre émotionnel…
Je vous propose de faire une pause en quelque sorte et d’intégrer tous les effets positifs du yoga, de la relaxation et de la méditation et de retrouver une vie plus harmonieuse en instaurant un nouvel équilibre intérieur.
- le plan physique : la pratique aide à libérer les tensions, les raideurs et la fatigue, pour offrir au corps une expérience de lâcher prise et retrouver un équilibre entre force et souplesse, stabilité et mobilité. Vous ressentez alors un espace intérieur où vitalité, clarté, alignement vibrent plus harmonieusement avec la vie.
- le plan physiologique et énergétique : grâce aux asanas et à la respiration consciente, la pratique agit sur la circulation du prana et les nadis, en lien avec les différents chakras, les organes et les tissus du corps. Les différents systèmes sont ainsi sollicités dans leur capacité naturelle à s’harmoniser et à s’équilibrer.
- le plan émotionnel : la pratique offre un espace pour accueillir, traverser et libérer les émotions, les tensions et les angoisses afin de retrouver davantage d'apaisement et de stabilité intérieure.
- le plan mental : en ralentissant le flux des pensées et en développant l'attention et la concentration, la pratique favorise un esprit plus clair, plus calme et plus disponible.
- le plan spirituel : la pratique du yoga et de la méditation ouvrent un espace de reconnexion à soi, à notre dimension profonde, à notre âme et à la place que nous occupons dans l'Univers.
Mon expérience en tant que professeure de yoga et de méditation depuis 20 ans, ainsi que mon expérience personnelle, me permettent de proposer des séances qui prennent en compte les différents plans de l'être et leur interconnexion.
Amma
"Tant que la paix et l'amour ne seront pas solidement ancré dans le coeur de chaque être, la guerre se poursuivra à l'extérieur"
Actualité saisonnière
Retrouvez le planning du moment, mis à jour chaque mois !
Des cours en présentiel en petit groupe de 10 personnes environ. Différents types de cours (cours Hatha Yoga tous niveaux, Yoga Adapté sur chaise et Yoga mixte avec Yoga doux, adapté et yin yoga.
De septembre à fin août, l’adhésion annuelle de 18 euros est obligatoire pour les abonnements.
LES ABONNEMENTS (SEPTEMBRE À JUIN) :
Année : 250 euros
Trimestre : 95 euros
Formule 10 séances : 115 euros
Formule 20 séances : 215 euros
2 séances par semaine à l’année : 400 euros
Illimité : 499 euros
A la séance : 13 euros
Abonnement programme saison été 10 séances (juillet-août) :
Adhérents : 90 euros ou 10 euros la séance
Non adhérents : 100 euros ou 12 euros la séance
Cours de yoga
Les séances de méditation de 1h30 vous invitent à cheminer progressivement vers un état de présence et de méditation.
Nous commençons par un temps pour nous poser et apprendre à discerner comment nous nous sentons, grâce à une guidance qui permet de porter notre attention vers notre état intérieur. Dès cet instant, une qualité de présence et d'observation s'installe. La pratique se poursuit par une préparation du corps physique et du corps énergétique, avec quelques asanas et pranayamas, qui permettent de délier le corps, de canaliser l'agitation mentale et d'apaiser le système nerveux, afin de favoriser la disponibilité et l'ancrage. Chaque étape de la séance participe ainsi à créer les conditions de la méditation, jusqu'à pouvoir s'y installer pleinement, dans une présence plus profonde et silencieuse. Chaque séance se termine par un temps de partage et d'écoute, pour déposer ce qui a été vécu et accueillir les ressentis de chacun.
PRIX :
De septembre à fin août, l’adhésion annuelle de 18 euros est obligatoire pour l’abonnement.
Abonnement de septembre à juin :
A la séance 12 euros pour les adhérents ou 90 euros les 10 séances (valable de septembre à juin)
A la séance : 13 euros pour les non adhérents.
Méditation guidée
Les séances personnalisées peuvent s'envisager en solo ou en duo afin de vous accompagner dans un objectif précis. Les séances se déroulent à domicile, en plein air ou dans un lieu défini à votre convenance. Les cours à domicile peuvent également s'envisager en paiement CESU. Je vous propose de faire une simulation pour savoir si c'est plus avantageux pour vous sachant que dans ce cas, vous pouvez bénéficier d'un crédit d'impôt de 50 %.
Elles permettent de vous accompagner dans un objectif particulier ou de répondre à un besoin spécifique. Cela peut être l'occasion de faire un point sur sa pratique personnelle et d'avoir ainsi un suivi ponctuel avec la supervision d’un enseignant, cela peut aussi s'intégrer pour un accompagnement au vu d'une situation personnelle particulière ou exceptionnelle. Bref, quel que soit votre démarche, je serai à votre écoute et à l'écoute de vos besoins.
PRIX :
A partir de 50 euros
1h / 1 personne : 50 euros
1h30 / 1 personne : 75 euros
Selon le lieu, une majoration pourra être appliquée pour les frais kilométriques. N’hésitez pas à me soumettre votre demande, nombre de personnes, durée, lieu…pour que je vous transmette un devis.
Cours particuliers
Que ce soit pour un projet ponctuel ou récurrent, en institution, en entreprise, dans le cadre d'un séminaire, d'un team building ou de cohésion en entreprise, que ce soit en famille, entre amis, les séances privatisées répondent au besoin d'un groupe et je vous propose de construire ce projet ensemble !
Je construis avec vous ce projet en fonction de vos besoins, attentes, du nombre de personnes, du lieu, de la durée...
Voici un petit échantillon des projets de ces dernières années : EVJF, séminaire pour un groupe international, Yog'ART : événementiel yoga au musée, team building, etc…
J'ai également accompagné des personnes en situation de handicap dans le cadre de vacances sur des séances adaptées et des groupes d'enfants entre 5 et 10 ans pendant des séjours scolaires.
Mon expérience avec toutes sortes de public et mon adaptabilité en toute circonstance feront d'une séance privatisée un moment unique !
Pour toutes réservations d'une séance de yoga, relaxation, méditation dans le cadre d'un EVJF, je vous propose une option qui devrait vous ravir !!!
Faites moi part du projet et j'y répondrais avec plaisir en vous faisant parvenir un devis selon le type de prestation, le nombre de personnes, la durée et le lieu.
PRIX SUR DEVIS
Cours privatisés et évènementiels
Les stages offrent un moment singulier au cours duquel on se retrouve en petit groupe de 10 personnes environ et nous partageons une expérience du yoga. Ces stages peuvent se dérouler en matinée, sur une journée complète ou même sur un week-end complet.
Un stage est l'occasion de s'offrir un moment de pure détente dans un espace respectueux, bienveillant où l'écoute de soi et des autres pourront aussi permettre sur des moments d'échange de s'enrichir et d'avancer sur notre chemin individuel.
Au cours d'un stage, par exemple, sur une matinée entre 9h30 et 12h30, nous abordons en profondeur les différents outils du yoga : pranayama, asanas, méditation et philosophie. Sur une journée entière, nous abordons l'après-midi, une approche plus théorique, en s'appuyant sur des textes fondamentaux du yoga , des échanges viennent approfondir un enseignement philosophique et s'appuient sur nos expériences de vie.
Un travail de recherche, de conscience, de mise en lumière et le partage avec le groupe offre alors de nouveaux angles, de nouvelles perspectives. Des exercices permettent de pratiquer et de repartir avec des outils que chacun est libre d'expérimenter à son propre rythme.
PRIX :
Adhésion 18 euros valable de septembre à fin août
Matinée : 28 euros pour les adhérents ou 30 euros pour les non adhérents.
Journée : 50 euros pour les adhérents ou 55 euros pour les non adhérents.
Week-end : 100 euros pour les adhérents ou 110 euros pour les non adhérents.
Stages
- Agathe
Séverine est une professeure de yoga extraordinaire, une vraie ! Ses années d’expérience, ainsi que ses voyages en Inde pour se perfectionner font bel et bien la différence. Je la recommande vivement. Merci Séverine pour ce partage !
- Florence
Séverine est une prof de yoga à l'écoute de ses élèves qui agit toujours avec beaucoup de bienveillance. J’ai récemment participé à une retraite de 3 jours organisée par Séverine dans un gîte proche de la nature entouré de chevaux et de vignes. Une vraie parenthèse de paix et un retour à soi. J’ai partagé ces 3 jours avec 15 personnes totalement inconnues et pourtant l’alchimie a opéré de suite. Cours de yoga, méditation, massage, chants indiens, promenades, confection de plats ayurvédiques, partage de séances d’épluchage, d’émotions et de fous rires…enfin une très belle expérience, à refaire absolument.
- Noria
Cela fait presque 12 ans que je pratique le yoga et la méditation avec Séverine. Cette personne a un cœur immense. Son approche du yoga m’a plu tout de suite et je dois dire que j’ai beaucoup changé. Son calme naturel, sa joie de vivre, son optimisme perpétuel et son indéfectible confiance en la vie ne peut que nous inciter à voyager vers le mieux, le meilleur de nous. Et la prof est à l’image de la femme et de la maman qu’elle est. Merci Séverine de me permettre de vivre chaque semaine, une séance de plénitude et de retour vers soi.
- Marceline
J’aime énormément les sessions de yoga avec Séverine qui est attentive à chacun, donne la possibilité de travailler en profondeur avec bienveillance et un brin d’humour et de légèreté.
- Yamina
Les séances de yoga proposées par Séverine m’ont permis de retrouver une souplesse articulaire et une amplitude respiratoire qui me permettent de mieux gérer les douleurs physiques et le stress du quotidien… Chaque séance m’apporte une dose de bien-être et de bienveillance !
- Myriam
J’apprécie beaucoup les cours de yoga avec Séverine, sur la plage ou en salle. C’est une grande professionnelle du yoga. Son enseignement est de qualité. Elle sait nous guider dans les postures, la respiration. Je ressors des séances tellement bien que j’ai envie d’y retourner !
- Karine
C’est un régal depuis plus de 13 ans d’assister aux cours de yoga et séances de méditation avec Séverine, qui vous fait prendre conscience tout en douceur que votre corps existe, qu’il faut l’écouter, le rassurer et l’aimer. La pratique régulière m’a rapidement permis de ne plus avoir de douleurs lombaires et d’acquérir une grande souplesse ainsi que l’envie de vivre et d’apprécier mon environnement quel qu’il soit, même lorsque la vie devient douloureuse, ça m’a beaucoup aidé. Un grand merci pour tout ce que tu fais pour nous, le yoga, la méditation et la découverte de la médecine ayurvédique.
Dans un monde qui va vite et trop vite, il est essentiel de prendre des temps pour soi, pour prendre du recul, créer les conditions pour se poser, pour ralentir, pour se couper du quotidien, pour se ressourcer, pour respirer, prendre soin de soi, rencontrer de nouvelles personnes, s’écouter et écouter, prendre le temps de vivre pour redonner de la valeur au temps.
Imaginez vous faire une pause, une escale où tout sera centré sur vous, où vous allez pouvoir aller à la rencontre des autres mais surtout de vous.
Chaque jour, vous allez découvrir des pratiques de yoga (pranayama, asanas, relaxation, méditation, des ateliers de cuisine saine et végétarienne où l’ayurveda trouve toute sa place. Il y aura également des temps libres, des temps calmes, des balades en pleine nature.
Préparez vous à vivre un moment unique et inoubliable, à découvrir et perfectionner votre pratique de yoga, à prendre soin de vous, à créer des liens et des souvenirs qui dureront toute une vie.
Une parenthèse de quelques jours, loin du quotidien, c’est l’impression de partir tout en se redonnant de la valeur et du temps pour longtemps.
Retraites
Prochaine retraite
Printemps 2027
Je vous prépare une retraite en petit groupe, au printemps 2027, pour vivre une véritable aventure humaine et intérieure.
Un temps pour ralentir, vous reconnecter à vous-même, aux autres et à la nature, à travers la pratique du yoga et tout ce qui nourrit cette expérience : asanas, pranayama, yoga nidra, méditation, satsang, philosophie du yoga et diététique ayurvédique.
Une parenthèse pour prendre soin de soi, approfondir sa pratique et ouvrir un espace de reconnexion , de présence et de transformation.
Vous souhaitez être informé(e) en avant première ?
Inscrivez-vous à la Newsletter ou laissez-moi un message via le formulaire de contact pour être informé(e) en priorité lorsque la retraite sera ouverte aux inscriptions.
- Florence
J'ai récemment participé à une retraite de 3 jours organisée par Séverine et le docteur Yadun dans un gîte proche de la nature entouré de chevaux et de vignes.
Une vraie parenthèse de paix et un retour à soi. J'ai partagé ces 3 jours avec 15 personnes totalement inconnues et pourtant l'alchimie a opéré de suite. Cours de yoga, méditation, massage, chants indiens, promenades, confection de plats ayurvediques, partage de séances d'épluchage, d'émotions et de fous rires,.... enfin une très belle expérience, à refaire absolument.
- Maud
3 jours de déconnexion totale pour une meilleure reconnexion à soi. De la bienveillance, des rencontres, des échanges, des fous-rire et de l’émerveillement. Du Yoga, méditation, bains sonores, et du karma yoga, de l’ayurveda et des tasses d’eau pour laisser tout cela infuser au quotidien dans notre vie. C est avec beaucoup de plaisir que j avais commencé le yoga avec Séverine il y a 15 ans et c’est avec beaucoup de joie aussi que j’y suis revenue grâce à cette retraite me donnant l envie de continuer ce merveilleux enseignement.
Une pause pour souffler… et ressentir
séance gratuite
Et vous vous offriez 5 minutes juste pour vous ?
Je vous invite à télécharger gratuitement une courte pause respiration, une invitation à ralentir, à vous écouter, à entrer en douceur dans cet espace intérieur que mes cours de yoga, de méditation ou de relaxation vous aident à cultiver.
Les cours se déroulent en Charente Maritime :
61 Bis Rue Paul DOUMER, 17200 ROYAN
Espace Georges Brassens, rue Georges Brassens, 17600 MEDIS
free guide
