Ateliers de Yoga à Royan et à Médis

Stage Yoga — Périnée, Mula Bandha & Muladhara

Dimanche 11 octobre · 9h30 à 12h30 · Médis

La stabilité et la sécurité viennent-elles de là ?

Le périnée est une zone centrale, intime et souvent peu ressentie. Pourtant, il participe profondément à notre posture, à notre respiration, à notre équilibre et à notre manière d’habiter notre corps.

Au cours de ce stage, nous explorerons le périnée, la respiration, le diaphragme, la posture et le Mula Bandha, en faisant également le lien avec Muladhara, le chakra racine, associé à l’ancrage, à la stabilité et à notre relation au monde.

Un travail à la fois doux, précis et profond pour apprendre à ressentir cette zone, à l’engager lorsque cela est nécessaire, mais aussi à la relâcher et à retrouver de la fluidité.

À travers les asanas, le souffle, la conscience corporelle et le travail énergétique, nous chercherons moins à contrôler qu’à développer une relation plus consciente avec cette partie essentielle de nous-mêmes.

Un espace pour s’ancrer sans s’accrocher, éprouver sans réagir, agir sans lutter, respirer sans forcer et retrouver de l’énergie sans s’épuiser.

Pour les femmes comme pour les hommes qui souhaitent renouer avec leur corps, leur ancrage et leur alignement, dans le mouvement et la fluidité.

Informations pratiques

Dimanche 11 octobre
9h30 – 12h30
Médis

Tarif : 28 € pour les adhérents · 30 € pour les non-adhérents

Inscription auprès de Séverine :
06 64 20 27 99

Venez avec simplement l’envie de retrouver en vous un espace de stabilité et de liberté.